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自测是否宫寒 女性宫寒如何食疗调理

2016年07月20日  来源:食品科技网    转载

很多女孩都有痛经的烦恼,痛经可能是属于原发性的,也可能是继发性的。很多继发性痛经与宫寒关系密切。那么女性宫寒有哪些症状呢?出现宫寒症状的女性又应该如何调理?宫寒应该吃什么好呢?熏蒸频道这就为您介绍改善女性宫寒的食疗法。

一、小测试:看看你被“宫寒”偷袭了没?

(1)你经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?

(2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?

(3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

(4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉

(5)面色黯黑或苍白华?性趣不高,备孕好久没动静?

你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”。

注意:宫寒会导致不孕!

很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这样都会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。那么宫寒的女人该如何调养呢?

二、吃点好的改善女性宫寒

调理宫寒吃什么好:宫廷暖宫羹

材料:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许

做法:将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。

功效:这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的,但是要一直吃下去,要坚持。

调理宫寒吃什么好:韭菜生姜牛奶羹

材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

做法:先把韭菜清洗干净,用刀切小指大小的段,然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅,在锅中加入牛奶,用小伙煮开就好了。

功效:对温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

调理宫寒吃什么好:黄芪红枣枸杞茶

材料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法:将食材泡泡洗净,在砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,用大火烧开。接着,转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

调理宫寒吃什么好:醋泡黑豆

材料:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

做法:将黑豆清洗干净。接着,把炒锅烧热,放入黑豆。然后,小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。将炒好的黑豆盛出,晾凉。然后,把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。两天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

宫寒女饮食上注意:饭前喝汤

如果子宫温暖,那么,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常。但是,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。那么,可以在饭前喝汤一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。除此以外,它们所具有的温热性质,可以缓慢地帮你蓄积体内热能,避免宫寒发生。

熏蒸频道介绍的这几款饮食,你学会了吗?这些缓解宫寒的食谱都是很简单易学的,制作非常的方便,在家就可以,另外提醒广大女性,月经期间一定要做好保养措施,避免接触冷食物。

(责任编辑:莫业凤 )


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